La vitamina E es un nutriente liposoluble y antioxidante que desempeña un papel crucial en la protección de las células contra el daño oxidativo. Ayuda a mantener la salud de la piel, el cabello, los ojos y el sistema inmunológico. Además, la vitamina E también puede tener beneficios antiinflamatorios y contribuir a la salud cardiovascular. Se encuentra en alimentos como nueces, semillas, aceites vegetales y algunos vegetales de hojas verdes.